Le Mandala
Sophro-arthérapie
Au Cœur de Soi
ART THERAPIE
Pour moi, être créatif c’est être épanoui-ie.
Le stress, la fatigue psychologique s’apaisent toujours lors de la pratique d’un art !
Les techniques créatives peuvent être d’un grand soutien. En quelques séances, il est possible de retrouver santé et sérénité.
En quoi consiste l’art thérapie ?
Il n’existe pas qu’une forme d’art-thérapie : l’expression des émotions pourra se faire grâce à la peinture, à l’écriture, au collage, la musique, l’expression corporelle…ect.
Les arts plastiques, sont un outil formidable pour gagner en confiance en soi, se libérer de mémoires et pour exprimer ses ressentis au moment T.
L’art-thérapie est une forme d’expression artistique qui nous faire du bien, nous aide, renforce la confiance en nous, nous détend.
L’art-thérapie pour quel public ?
L’art-thérapie s’adresse à tout le monde
Adulte, enfant, adolescent, personne âgée… Aucune compétence préalable n’est nécessaire, bien au contraire ! C’est le processus de création en lui-même qui possède des vertus thérapeutiques.
Si vous souffrez de troubles tels que le stress, la dépression, des traumatismes ou addictions, des séances d’expression par la peinture, le collage, le modelage peuvent vous aider et soulager progressivement vos troubles.
LE MANDALA
Le simple fait d’entrer à l’intérieur du cercle, permet un changement vibratoire.
En fait c’est l’union du cerveau droit et du cerveau gauche qui s’établit. Ce qui permet d’harmoniser les deux hémisphères.
Si on est dans une période de doute, en faisant un mandala on va trouver à l’intérieur plus de sécurité et de certitude.
Le mandala est votre miroir.
Le mandala influe sur les quatre niveaux de conscience, physique, spirituel, psychologique, psychique.
Le mandala travail sur l’inconscient et nous permet de découvrir notre potentiel de nous réaliser de nous et ni fier de nous équilibrer en profondeur.
Il agit tranquillement là où on en a besoin. Les couleurs que l’on place dans le mandala se retrouvent à l’intérieur de soi. Le cercle sécurisant, favorise l’expression des maux, qui se transforment en mots, en prise de conscience libératrice.
Ainsi en confiance, vous accueillez les messages de votre espace intérieur. Le mandala nous aide à rester dans l’instant présent.
Le point central représente le soi et le cercle, le dénouement de la vie.
Le mandala : un voyage à l’intérieur de soi
Un cercle, un point central.
Le mandala nous permet de plonger à l’intérieur de soi, de se ressourcer, de se recentrer.
Le mandala peut aussi être un outil de méditation. Il est un excellent moyen pour lutter contre le stress.
Il permet le lâcher prise, le recentrage, et aussi d’entrer en contact avec sa réalité intérieure.
C’est Carl Jung qui découvre les bienfaits du mandala, alors qu’ il traverse une période difficile, il se met à dessiner à l’intérieur de cercles. Les mandalas inspirent la sérénité, la sécurité.
Déroulement d’une séance
Comment se déroule une séance d’art thérapie?
Accueil
1 météo intérieur
2 préparation du matériel
3 préparation intérieure (relaxation)
4 création
5 mise en mots
6 partage des ressentis
Comment se déroule un atelier de mandala?
Accueil
1 créer son mandala évolutif mettre des mots sur son état d’âme au moment T
2 on découvre les différents mandalas à colorier
3 petite séance de relaxation
4 coloriage ou création de votre mandala
5 poser un titre mettre en mots les maux
6 partage des ressentis de chacun
7 tirage d’une carte ou plusieurs cartes divinatoires.
- Lâcher prise total
- Le retour vers Soi
- Centrage
- Ancrage
- Un sentiment de liberté
- Une créativité retrouvée
Vous en ressortirez l’esprit libre, plus léger et inspirée.
Infos pratique
de 9h à 12 h
50 euros
En séance individuelle ou en atelier
Tarifs : 50€
Ces séances ne se substituent aucunement à un traitement médical mais sont d’excellents alliés.